随着年龄的增大，人体中骨髓制造红、白细胞的功能会自然衰退，人们可从体外摄取类黏朊，使骨髓生成红、白细胞的功能增加。

     摄取类黏朊最简单的办法是，利用动物骨头中的类黏阮，如猪骨头,把骨头砸碎，按一份骨头五份水的比例，用文火煮一两个小时，目的是把含有类黏朊和骨胶原的髓液溶解，然后去骨头，再加上蔬菜,经常食用，可减缓衰老。

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